Efektívny rast svalov

Zabezpeč si skutočný tréning pre nárast svalov. Nikto netrénuje preto, aby nemal výsledky. Väčšinou chceme dostať maximum z každého tréningu, série i opakovania. Každá kvapka potu by mala stáť „za to“. Výskumníci pre rast svalovej hmoty chcú vo svojej práci to isté. […]