Fit recept: Ovocie v snehovej perinke s agave

Fit recept na zdravé maškrtenie Ovocie v snehovej perinke s agave.

Zdravé maškrtenie v jednoduchou prípravou a dostupnými surovinami.

Na prípravu receptu potrebujeme:

2ks banán
3ks kiwi
3 vaječné bielka
3PL mascarpone
1 PL vanilkového cukru
Maslo
Strúhaný kokos
Agave sirup

Postup prípravy:

Kiwi nakrájame na kolečká a vložíme do zapekacej misky, ktorú vopred potrieme maslom. Banány rozkrojíme po dĺžke a uložíme do misky na kiwi.

Z bielkov a vanilkového curku vyšľaháme sneh a pridáme mascarpone. Zmes zľahka zmiešame. S týmto krémom zakryjeme ovocie v miske a zapečieme v trúbe na 250 stupňov 10 – 12 minút.

Čas prípravy:

25 minút

Kalorická hodnota na 100g:

Bielkoviny 4g

Sacharidy 14g

Tuky 7g

Fitnes recept Ovocie v snehovej perinke s agave.

Foto: archív pohyb.sk

Luboš Gsch.

Srdečne ťa vítam. Som profesionálny osobný tréner a s Mobilným fitkom pôsobím v Pezinku a v Senci. Okrem toho som otec dvoch detí, dvoch kníh, minimalistického tréningového plánu na doma (Program P13) a tohto blogu. Mojou úlohou je ukázať ti, že skvelé telo môžeš mať aj TY. A to s radosťou, dobrým pocitom a zábavne. Prevediem ťa procesom tréningu a tiež všetkým potrebným. Výsledky v podobe skvelej postavy, zdravia a kondície dosiahneš efektívne, rýchlo a bezpečne.

Luboš Gsch.

Zdravé maškrtenie v jednoduchou prípravou a dostupnými surovinami.

Na prípravu receptu potrebujeme:

Postup prípravy:

Čas prípravy:

Kalorická hodnota na 100g:

Luboš Gsch.

Leave A Reply Zrušiť odpoveď