Svaly je možné vybudovať aj doma Úspech budovania svalovej hmoty doma je rovnaký ako vo fitness centre Najdôležitejšie premenné sú tréning a pravidelnosť Do svojho tréningového plánu na doma preto zahrň dostatok pravidelného zaťaženia Vtedy pohodlie domova...
V úprave postavy sa veľmi často hovorí o spaľovaní kalórií Toto spaľovanie kalórií resp akási energetická potreba pre vykonávanú činnosť je jedným z piliérov redukcie tukových zásob a úpravy postavy Jednou z možností ako si môžeš zabezpečiť výrazný...
Stretol si sa s názorom, že musíš veľmi veľa trénovať preto, aby ti narástli svaly, spálil/a si tuk, zlepšil/a kondíciu, posilnil/a svoje zdravie Alebo tiež s názorom, že ti stačí trénovať len tak „trošku“ pár minút denne pre dosiahnutie rovnakých...
Dobre zvolená tepláková súprava, šortky alebo športové oblečenie ti pomôže cítiť sa dobre Tam začína vhodné nastavenie na tréning aj každodenné fungovanie Výber vhodného oblečenia pre tvoje aktivity, aj te voľnočasové, má priamy následok na to ako sa...
Cvičenie doma môže byť pre tvoje telo rovnako efektívny ako v super vybavenom fitku Momentálne sa značne otepľuje a naše oblečenie sa začína redukovať Keďže aj tréneri sú len ľudia rozhodol som sa tvarom svojej postavy pomôcť Presnejšie uskutočnil som...
Zmena postavy, spálenie tuku a nárast svalov Pár slov na nakopnutie pred tréningom pre všetkých Premena postavy, spálenie prebytočný tukov a nárast svalov či kondície Zvyčajne je začiatkom nový rok Po tomto období sa ocitajú mnohí s pár kilogramami navyše...
Ako som bol „tehotný“ spolu s mojou manželkou alebo cesta z formy po “pivné” bruško a späť do formy Môj dôvod chcieť byť tehotný spolu s manželkou, mimochodom skvelou trénerkou bol ten, že sa obávala po pôrode o svoju atraktivitu...
Prečo je dôležité sa hýbať, športovať a venovať sa svoju telu a svojmu zdraviu Prednášal som pre deti na ZŠ V spolupráci so ZŠ Viničné sme pre deti zrealizovali prednášku – Prečo a ako motivovať deti k športu Športové (tréningové)...
Kombinácia SILY a VYTRVALOSTI zvyšuje nárast svalovej hmoty Chris Beardsley je spoluzakladateľ silového a kondičného výskumu, ktorý mesačne publikuje Výsledky výskumu zahrňujú jeho poznatky a názory Takto získané informácie konzultuje v spolupráci so...
