Rýchle a pomalé kardio

Rýchle alebo pomalé kardio? Rýchlosť silového alebo kardio tréningu má veľký vplyv na jeho výsledok. Aký typ kardio alebo silového tréningu je lepší pre spaľovanie tuku? Vysoká alebo nízka intenzita (tepová frekvencia)? Odpoveď nájdeš v riadkoch nižšie. Čím viac sa venuješ […]