Naberanie svalov

Spaľovanie tuku a naberanie svalov. Poznatky evolúcie. Väčšinový názor je, že spálením 3000 – 4000 kalórií denne zaručíme telu dostatočné spaľovanie tuku. Konkrétne  by sa malo jednať o pol kilogramu čistého tuku. Táto informácia je pravdivá len z časti. Nepochybne jednou […]