Zdravé a chutné brokolicové palacinky

Rýchlo hotové brokolicové palacinky vhodné aj do najprísnejšej diéty.

Brokolicové palacinky možno pre vás nevyzerajú na prvý pohľad lákavo. Ak sa odhodláte vyskúšať ich, isto nebudete sklamaní. Chutia výborne aj bez ďalšieho dochucovania a pridávania kalorických ochucovadiel.

Na prípravu receptu potrebujeme:

230g varenej brokolice,

150g jemný tvaroh,

3 vajcia,

sladidlo (napr. stéviu),

Môžete použiť škorica podľa chuti.

Postup prípravy:

Brokolicu uvarte. V miske zmiešajte uvarenú brokolicu, ktorú rozmixujete alebo roztlačíte vidličkou, tvaroh, vajcia a stéviou.

Túto zmes vylejte na panvicu a pečte 2 minúty z každej strany na miernom ohni.

Pre plnšiu chuť môžete potrieť arašídovým maslom.

Čas prípravy: do 20 minút

Približné hodnoty na 100g:

Bielkoviny … 18g

Sacharidy … 6g

Tuky … 9g

Foto: goodfon.su

Odporúčané produkty z nášho e-shopu