Výborné ovsené raňajky hotové do 5 minút

Ovsenné vločky s jogurtom a grepom

Nielen fantastické, ale aj fantasticky rýchle raňajky v tréningový i netréningový deň, ktoré váš žalúdok nezaťažia.

Na prípravu receptu (2 porcie) potrebujeme:

100g ovsené vločky

200g vanilkový jogurt

2 ks grepu

1 ČL škorice

Postup prípravy:

Ovsené vločky zalejeme vrelou vodou (len tak aby boli celé vo vode). Zalejeme jogurtom, pridáme na kocky pokrájané grepy a čajovú lyžicu škorice.  Všetko poriadne premiešame.

čas prípravy: do 5 minút

Približné hodnoty:

Bielkoviny … 19g

Sacharidy ….122g

Tuky … 12g