Videočlánok: Rýchle riešenia zmeny postavy – čo skutočne tvoju postavu zmení a čo nie

Zmena postavy je skôr maratón ako šprint. ALE neznamená to, že musí nastať pomaly.

Čo sa dozvieš v tomto videočlánku?

  • Rýchle riešenia zmeny postavy sú populárne. Populárne sa automaticky nespája s tým, že sú účinné.
  • Tipy, triky, hacky so spoločným menovateľom rýchlej zmeny vyžaduje spoločnosť. Rýchlosť sa však nespája s kvalitou.
  • Prečo dbať na kvalitu pri zmene postavy?
  • Rýchlosť premeny musí byť úmerná. Ak “ideš” príliš rýchlo nastanú komplikácie, ktoré premenu tvojej postavy zabrzdia alebo zastavia.
  • Sú to spravidla bolesti, zranenia a frustrácia.
  • Veľmi často však dve alebo všetky tri uvedené skutočnosti.
  • V tréningu ani stravovaní skratky nefungujú.
  • Na všetkom je kus pravdy ale ak poznáš A mal by si poznať aj B prípadne C.
  • Ako instatným riešením schudnúť 10kg hneď (niekoľko dní).
  • Reálne riešenia ti prinesú výsledky po akých túžiš a tvoja postava nielen bude meniť ale aj zmení.
  • Cieľom pri premene tvojej postavy je nájsť súlad medzi reálnymi možnosťami, realnymi činmi, cieľmi a namixovať ich, aby boli dlhodobo udržateľné/realizovateľné.
  • Nájdi možnosť minimálneho zásahu do tvojho komfortu.
  • Ak si zvolíš nekomfort neudržíš ho dlhodobo a preto premenu svojej postavy nedosiahneš.
  • O tvojej postave, kondícií a zdraví rozhoduje pravidelná a koncepčná aktivita.
  • Skratky nefungujú. Overil som to ja sám aj stovky ľudí, s ktorými som spolupracoval.
  • Na zmenu postavy pôsobí len to čo ti vyhovuje a čo dokážeš dlhodobo vykonávať.
  • Tieto myšlienky sú jednoduché. V skutočnosti fungujú, a to nielen v premene postavy, len jednoduché riešenia.
  • Zabezpečíš si tak možnosť lineráne (pomerne) a rýchlo sa vyvíjať, meniť svoju postavu, kondíciu a dosahovať svoje tréningové ciele.
Rýchle/instatné riešenia zmeny postavy – čo skutočne tvoju postavu zmení a čo nie.

Uvedené informácie, najmä však efektívne riadenie tréningového procesu zohľadňujem aj v mojich programoch.

Osobná spolupráca – 3 mesačný komplexný program zmeny postavy s osobným trénerom – možný s projektom MobilnéFitko len v okrese Pezinok a Senec.

Knihy/tréningové manuály pre začiatočníkov – Začni cvičiť s POHYBom for Men a Začni cvičiť s POHYBom for Women.

Online video program Absolútny začiatočník v predpredaji do 15.10.2020 s 50% zľavou.

Prípadne individuálne nastavenie tréningového a stravovacieho plánu podľa tvojich cieľov, potrieb a možností.

Ak sa ti tieto informácie páčili daj nám like a zdieľaj ich na sociálnych sieťach, naše page sú na FB POHYB.sk a Instagram pohybsk .

Alebo poznáš niekoho, pre koho by boli tieto informácie užitočné? Prosím, pošli mu tento článok. 

Ďakujem ti.

Ak máš otázky ohľadom uvedenej témy alebo spolupráce kontaktuj ma. Rád s tebou uvedenú tému preberiem, ak budem vedieť ako rád pomôžem.

Autor článku
Ľuboš Gsch
Ľuboš Gsch
Hlavný tréner

AHOJ. Srdečne ťa vítam. Som profesionálny osobný tréner a s Mobilným fitkom pôsobím v Pezinku a v Senci.

Okrem toho som otec dvoch detí, dvoch kníh, minimalistického tréningového plánu na doma (Program P13) a tohto blogu. Mojou úlohou je ukázať ti, že skvelé telo môžeš mať aj TY. A to s radosťou, dobrým pocitom a zábavne. Prevediem ťa procesom tréningu a tiež všetkým potrebným. Výsledky v podobe skvelej postavy, zdravia a kondície dosiahneš efektívne, rýchlo a bezpečne.

Ak ťa zaujíma môj príbeh navštív sekciu Osobný tréner – O mne

Ak ťa zaujímajú moje referencie navštív sekciu Osobný tréner – Naše boje referencie

V prípade otázok ma neváhaj kontaktovať prostredníctvom formulára.

viac o autorovi

Odporúčané produkty z nášho e-shopu