Videočlánok: Rýchle riešenia zmeny postavy – čo skutočne tvoju postavu zmení a čo nie

Zmena postavy je skôr maratón ako šprint. ALE neznamená to, že musí nastať pomaly.

Čo sa dozvieš v tomto videočlánku?

  • Rýchle riešenia zmeny postavy sú populárne. Populárne sa automaticky nespája s tým, že sú účinné.
  • Tipy, triky, hacky so spoločným menovateľom rýchlej zmeny vyžaduje spoločnosť. Rýchlosť sa však nespája s kvalitou.
  • Prečo dbať na kvalitu pri zmene postavy?
  • Rýchlosť premeny musí byť úmerná. Ak “ideš” príliš rýchlo nastanú komplikácie, ktoré premenu tvojej postavy zabrzdia alebo zastavia.
  • Sú to spravidla bolesti, zranenia a frustrácia.
  • Veľmi často však dve alebo všetky tri uvedené skutočnosti.
  • V tréningu ani stravovaní skratky nefungujú.
  • Na všetkom je kus pravdy ale ak poznáš A mal by si poznať aj B prípadne C.
  • Ako instatným riešením schudnúť 10kg hneď (niekoľko dní).
  • Reálne riešenia ti prinesú výsledky po akých túžiš a tvoja postava nielen bude meniť ale aj zmení.
  • Cieľom pri premene tvojej postavy je nájsť súlad medzi reálnymi možnosťami, realnymi činmi, cieľmi a namixovať ich, aby boli dlhodobo udržateľné/realizovateľné.
  • Nájdi možnosť minimálneho zásahu do tvojho komfortu.
  • Ak si zvolíš nekomfort neudržíš ho dlhodobo a preto premenu svojej postavy nedosiahneš.
  • O tvojej postave, kondícií a zdraví rozhoduje pravidelná a koncepčná aktivita.
  • Skratky nefungujú. Overil som to ja sám aj stovky ľudí, s ktorými som spolupracoval.
  • Na zmenu postavy pôsobí len to čo ti vyhovuje a čo dokážeš dlhodobo vykonávať.
  • Tieto myšlienky sú jednoduché. V skutočnosti fungujú, a to nielen v premene postavy, len jednoduché riešenia.
  • Zabezpečíš si tak možnosť lineráne (pomerne) a rýchlo sa vyvíjať, meniť svoju postavu, kondíciu a dosahovať svoje tréningové ciele.
Rýchle/instatné riešenia zmeny postavy – čo skutočne tvoju postavu zmení a čo nie.

Uvedené informácie, najmä však efektívne riadenie tréningového procesu zohľadňujem aj v mojich programoch.

Osobná spolupráca – 3 mesačný komplexný program zmeny postavy s osobným trénerom – možný s projektom MobilnéFitko len v okrese Pezinok a Senec.

Knihy/tréningové manuály pre začiatočníkov – Začni cvičiť s POHYBom for Men a Začni cvičiť s POHYBom for Women.

Online video program Absolútny začiatočník v predpredaji do 15.10.2020 s 50% zľavou.

Prípadne individuálne nastavenie tréningového a stravovacieho plánu podľa tvojich cieľov, potrieb a možností.

Ak sa ti tieto informácie páčili daj nám like a zdieľaj ich na sociálnych sieťach, naše page sú na FB POHYB.sk a Instagram pohybsk .

Alebo poznáš niekoho, pre koho by boli tieto informácie užitočné? Prosím, pošli mu tento článok. 

Ďakujem ti.

Ak máš otázky ohľadom uvedenej témy alebo spolupráce kontaktuj ma. Rád s tebou uvedenú tému preberiem, ak budem vedieť ako rád pomôžem.

Autor článku
Ľuboš Gsch
Ľuboš Gsch
Hlavný tréner
AHOJ. Srdečne ťa vítam na mojej stránke. Som profesionálny osobný tréner, otec dvoch detí, dvoch tréningových kníh a tohto blogu. Mojou úlohou je ukázať, že skvelé telo môže mať každý. A to s radosťou, dobrým pocitom zo seba samého a zábavne. Rád ťa prevediem procesom tréningu a tiež všetkým potrebným. Preto dosiahneš výsledky v podobe skvelej postavy, zdravia a kondície efektívne a bezpečne.

Ak ťa zaujíma môj príbeh navštív sekciu Osobný tréner – O mne

Ak ťa zaujímajú moje referencie navštív sekciu Osobný tréner – Naše boje referencie

V prípade otázok ma neváhaj kontaktovať prostredníctvom formulára.

viac o autorovi

Odporúčané produkty z nášho e-shopu