Učeň ľadu Šesť dní s Wimom Hofom, Hana Moravčíková – prečítal som za teba.

Kniha Učeň ľadu Šesť dní s Wimom Hofom, Hana Moravčíková - moje hodnotenie a odporúčanie pre teba.

Kniha Učeň ľadu je veľmi príjemným čítaním nielen pre fanúšikov otužovania. Popisuje veľmi autenticky pocity autorky a jej vnútorné hovory k sebe samej. Otužovanie je tak viac pretkávané bojom samého seba so sebou ako samotným chladom a ľadovou vodou.

Celkový dojem z knihy je veľmi pozitívny. Príbeh pretkaný emóciou a doplnený faktickými informáciami poskytuje veľmi príjemné čítanie. Samotný proces dýchania a otužovania nie je suchopárnym procesom šialených ľudí. Práve toto autorka veľmi príjemne zaznamenáva.

Kniha ti tiež môže poslúžiť ako základný návod k metóde Wima Hofa – dýchania a otužovania.

Niekoľko zaujímavých myšlienok z tejto knihy vyberám nižšie.

“Je jednoduché pochopit veci na intelektuálnej úrovni. Ťažká je ich aplikácia do praktického života.”

Učeň ľadu Šesť dní s Wimom Hofom, Hana Moravčíková
Z knihy Učeň ľadu Šesť dní s Wimom Hofom, Hana Moravčíková

Stanovisko k téme otužovania a trendu súťaženia v otužovaní

“Pointou Hofovej metódy nie je dosiahnutie nových svetových rekordov. Nepraktizujeme ju kvôli iným ľuďom ale kvôli sebe. Nie preto, aby sme sa pred inými predviedli, ale aby sme zlepšili kvalitu svojho života. To je určite ten najvzácnejší cieľ zo všetkých, ktoré táto metóda zabezpečuje.”

Učeň ľadu Šesť dní s Wimom Hofom, Hana Moravčíková

“Kyslík je palivom čohokoľvek, čomu sa venujeme. Naše pľúca majú spotrebu 550 litrov kyslíka za 24 hodín, čo predstavuje 11000 litrov vzduchu, ktore do seba denne vťahujeme automaticky, bez akejkoľvek pozornosti, napriek tomu, že každá časť nášho tela je na ňom závislá…”

Učeň ľadu Šesť dní s Wimom Hofom, Hana Moravčíková
Z knihy Učeň ľadu Šesť dní s Wimom Hofom, Hana Moravčíková

Veľmi rezonujúci (najmä pre mužov) odsek z knihy.

“Pokojná hudba je z ničoho nič narušená hlasným výbuchom emócií vychádzajúcich z rohu miestnosti. Joren, 28-ročný inštruktor z Holandska nás na túto situáciu pripravil. Tvrdí, že muži majú okolo seba postavené vysoké betónové ego pevné ako stena, ktoré dýchanie často pomáha strhnúť dolu. Hof túto explóziu pocitov vysvetľuje trochu inak: extrémne fyzické cvičenie vedie podľa jeho názoru k extrémnemu emočnému uvoľneniu, keďže správne využívanie kyslíka má na svedomí otvorenie a rozhýbanie emočných kanálov (predovšetkým tých negatívnych), ktoré sú zvyčajne cielene blokované.”

Učeň ľadu Šesť dní s Wimom Hofom, Hana Moravčíková

“Človek sa necíti ako blázon ak sa nachádza v spoločnosti ďalších bláznov.”

Učeň ľadu Šesť dní s Wimom Hofom, Hana Moravčíková

A finálna myšlienka z tejto knihy, ktorá vo mne rezonouje od času kedy som ju prečítal:

“Neistota je prekážka, ktorú nám pod nohy hádže myseľm keď nedôveruje telu.”

Učeň ľadu Šesť dní s Wimom Hofom, Hana Moravčíková

Celý názov: Učeň ľadu Šesť dní s Wimom Hofom, Cesta za silou, zdravím a šťastím s držiteľom 26 svetových rekordov, Hana Moravčíková

Rozsah strán: 137

ISBN: 978-80-89801-06-0

Hodnotenie: veľmi dobré

Autor článku
Ľuboš Gsch
Ľuboš Gsch
Hlavný tréner

AHOJ. Srdečne ťa vítam. Som profesionálny osobný tréner a s Mobilným fitkom pôsobím v Pezinku a v Senci.

Okrem toho som otec dvoch detí, dvoch kníh, minimalistického tréningového plánu na doma (Program P13) a tohto blogu. Mojou úlohou je ukázať ti, že skvelé telo môžeš mať aj TY. A to s radosťou, dobrým pocitom a zábavne. Prevediem ťa procesom tréningu a tiež všetkým potrebným. Výsledky v podobe skvelej postavy, zdravia a kondície dosiahneš efektívne, rýchlo a bezpečne.

Ak ťa zaujíma môj príbeh navštív sekciu Osobný tréner – O mne

Ak ťa zaujímajú moje referencie navštív sekciu Osobný tréner – Naše boje referencie

V prípade otázok ma neváhaj kontaktovať prostredníctvom formulára.

viac o autorovi

Odporúčané produkty z nášho e-shopu