Tréningové plány
POSTUP PRI VÝBERE TRÉNINGOVÉHO PLÁNU/CYKLU:
- výber pohlavia – tento výber nie je povinný nakoľko tréningové plány sa delia medzi pohlavia len minimálne
- výber úrovne – začiatočník, pokročilý, majster/expert
- výber obdobia = dĺžka trvania – makrocyklus, mezocyklus, mikrocyklus
- výber cieľa – budovanie svalov, rysovanie a definícia svalov, spaľovanie tuku, chudnutie, priberanie, zlepšovanie kondície, …
Kompletnú definíciu pojmov nájdeš TU.