Tréningové plány
Vitaj v členskej zóne POHYBu. Toto členstvo ti ponúka neobmedzený prístup k tréningovým plánom pre všetky úrovne trénovanosti.
Obsahuje kompletné tréningové plány a cykly, ich vysvetlenie i prémiové články, ktoré tvoju tréningovú prácu zefektívnia.
Ak budeš mať otázky, na ktoré nenájdeš odpoveď alebo sa budeš chcieť poradiť, napíš mi na lubos(zavináč)pohyb.sk.
Ak ťa zaujíma viac informácií o členstve v POHYBe, všeobecné i konkrétne informácie nájdeš v článkoch:
Členstvo v POHYBe? To znamená mať stovky receptov na skvelú postavu.
Členstvo v POHYBe znamená nielen skutočné tréningové plány.
POSTUP PRI VÝBERE TRÉNINGOVÉHO PLÁNU/CYKLU:
- výber pohlavia
- výber úrovne – začiatočník, pokročilý, majster/expert
- výber obdobia = dĺžka trvania – makrocyklus, mezocyklus, mikrocyklus
- výber cieľa – budovanie svalov, rysovanie a definícia svalov, spaľovanie tuku, chudnutie, priberanie, zlepšovanie kondície, …
Kompletnú definíciu pojmov nájdeš TU.