Pečené mesiačiky tekvice Hokaido

Opečená tekvica Hokaido nakrájaná na mesiačiky. Jednoduchá a chutná fit večera.

Tekvica Hokaido preukázateľne vyplavuje z tela toxíny. Recept je veľmi chutný a nenáročný na prípravu. Vhodný aj pre diabetikov.

Pečené mesiačiky tekvice Hokaido môžete jesť úplne samostatne alebo ako prílohu k jedlu.

Na prípravu receptu potrebujeme:

1ks tekvice Hokaido,

1PL olivového oleja,

Konopné semiačka,

Soľ,

Korenie môžete použiť na dochutenie.

Postup prípravy:

Tekvicu Hokaido umyjeme a rozrežeme na malé mesiačiky. Odstráňte dužinu s jadierkami.

Na plech položte papier na pečenie alebo alobal (potom nebudete musieť plech drhnúť). Naukladajte mesiačiky tekvice na plech. Jemne natrite každý mesiačik olivovým olejom, posoľte a posypte konopnými semiačkami.

Vložte do trúby  a pečte 20minút pri 200 stupňoch.

Čas prípravy: do 30 minút

Približné hodnoty na 100g:

Bielkoviny … 9g

Sacharidy … 9g

Tuky … 0,1g

Foto: goodfon.su