Najcennejšie rady pre váš tréning

Dodržte tieto 2 rady a budete mať telo po akom túžite

Najcennejšie rady pre váš tréning

Denne sa stretávam s ľuďmi, ktorých cieľom je maximalizovať zisk z cvičenia či už vo forme lepšieho zdravia, kondície alebo postavy. Väčšina z nich však robí rovnakú chybu. Nevenujú pozornosť podstatným veciam, pretože sú „jednoduché“, zaujímajú ich odpovede na otázky, ktoré majú s ich tréningom len veľmi málo spoločného.

Podľa mňa sú len dve rady pre tréning, ktoré sú naozaj najcennejšie. Sú nimi JEDNODUCHOSŤ a VÝDRŽ.

JEDNODUCHOSŤ

jednoduchosť znamená jednoduchosť doslovne! Nehľadajte a nevymýšľajte si zbytočne náročné a zložité postupy vašich tréningov.

Otázky typu „aký sval je vhodnejšie cvičiť ako prvý, koľko partii mám denne precvičiť, koľkokrát do týždňa je potrebné cvičiť bicepsʺsú asi tak dôležité, ako to, aké máte na tréningu obuté ponožky, akej farby máte tričko alebo to, či ste prišli pešo alebo autom.

Mohlo by vás zaujímať – Kedy budem mať kocky na bruchu? 3 kroky k vyrysovanému bruchu

Odpoveďou na tieto otázky nezískate absolútne nič, ak sa nebudete držať pevných základov. Sú nimi:

  • základné cviky;
  • striktná technika;
  • pravidelnosť a …

treningove tipy narast a budovanie svalov pohyb.sk

VÝDRŽ

Vydržte v cvičení!

Všetko čo ste sa naučili, v čom ste dobrý, čo robíte radi – všetkému ste museli venovať čas a tréning.

Veľa ľudí si myslí, že trénovanie je o niečom inom, ale v skutočnosti je to to isté. Chce to čas a veľa tréningu.

Ak prvýkrát v živote chytíte husle asi ťažko budete hrať ako virtuóz. Dokonca aj keď budete chvíľu trénovať – od virtuóza budete mať stále ďaleko.

Tak prečo, chcete prísť cvičiť a po uplynutí prvej permanentky ukazovať na obálku časopisu s udiveným výrazom, že nevyzeráte rovnako?!

Preto vždy keď sa budete chcieť vzdať alebo tréning „odfláknuť“ – VYDRŽTE. Len vtedy budete úspešní.

Autor: Ľuboš Gsch

Foto: flickr.com

Odporúčané produkty z nášho e-shopu