Káva ako zaručený prírodný spaľovač tuku

Chudnutie a pitie kávy

Káva –  jeden z najobľúbenejších nápojov skoro všade vo svete. Káva však nemusí slúžiť len proti únave alebo ako nápoj vhodný na posedenie s priateľmi. Káva má, možno pre niektorých prekvapujúco účinky aj na vašu postavu. Určitej špecifickej skupine ľudí pôsobí káva lipotropne (tuk spaľujúco) a energizujúco. Ak sa pitiu kávy vyhýbate, skúste piť čaj, ktorý tiež obsahuje kofeín a aj ďalšie iné pre zdravie prospešné látky.

Káva sa vyrába zo semien kávovníka a okrem iných zložiek obsahuje kofeín.

Práve kofeín je látka, pre ktorú je káva tak obľúbená.

Kofeín mierne stimuluje centrálny nervový systém a povzbudzuje srdcovú činnosť. Zvyšuje aktivitu vášho tela, metabolických procesov a pitie kávy znižuje riziko cukrovky i Parkinsonovej choroby. Doposiaľ neboli preukázané žiadne negatívne dôsledky pitia kávy.

nanox cofee coach káva na chudnutie, ktorá dodáva energiu pohyb.sk

Jedinci so zníženou toleranciu kofeínu si kávou príliš nepomôžu. Ľudia, ktorí kofeín (kávu) znášajú bezproblémovo a pôsobí u nich energizujúco majú pre boj s nadváhou výrazného pomocníka.

Ak má mať pitie kávy pre vás priaznivé účinky vyhnite sa týmto návykom, ktoré sú často s pitím kávy späté:

–          nepridávajte smotanu a ochucovadlá, ktoré obsahujú veľa tuku a zvyšujú riziko vzniku srdcovo cievnych ochorení. Nahraďte ich mliekom alebo sušeným mliekom.

–          Nepite kávu namiesto plnohodnotných raňajok aj napriek tomu, že ranná káva u vás funguje ako „prebúdzač“. Zdravé raňajky (ovsené vločky s jogurtom a s kusom ovocia) vás dokážu prebudiť rovnako, ako účinok kávy a kalórie z jedla sú oveľa zdravšie.

–          Nekonzumujte príliš veľké množstvo kávy, 3 a viac šálok kávy denne je už viac ako dosť, pretože túto dávku už nemožno považovať za rozumnú.

Množstvo kávy, ktoré je úplne dostatočné a zdraviu prínosné (resp. obsah kofeínu je 200 mg) obsahuje jedno espresso alebo dve šálky čaju.

Vyskúšajte náš TIP: vypite šálku vrelej čistej čiernej kávy hodinu pre cvičením.

Dosiahnete výraznú energizáciu a aktivizáciu organizmu so zvýšením spaľovania tukových zásob.

Fitness kávu na chudnutie si môžete kúpiť aj v našom eshope.

Autor: Ľuboš Gsch

Foto: all-free-download.com

 

Odporúčané produkty z nášho e-shopu