9 naj bodov úspešného posilňovania – bod číslo 8 Ponáhľať sa pomaly

Rýchlosť a kvalita idú len zriedkakedy ruka v ruke. Ako by ste sa mali v posilňovaní ponáhľať?

8.Ponáhľať sa pomaly – ôsmy z 9 naj bodov úspešného posilňovania, alebo čo všetko potrebujete pre telo a zdravie po akom túžite

S vaším tréningový pokrokom sa ponáhľajte, nebuďte však netrpezliví. Ponáhľajte sa pomaly.

Budete musieť skúšať (aj niekoľko rokov), kým si nájdete vlastnú šablónu tréningu a rovnako fungovania.

Stanovte si veľký reálny cieľ a ten rozkúskujte na menšie optimálne 3mesačné obdobia.

Práve ste sa zhrozili? „Niekoľko rokov“. Je to tak, prinajmenšom desiatok mesiacov. Ešte sa to nikomu nepodarilo skôr.

Ak chcete čas ušetriť vyhľadajte odborníka na vaše problémy. V závislosti od vašich súčasných parametrov a možností vám túto cestu môže skrátiť na nevyhnutný čas. Aj tu však niekoľko mesačné i ročné ciele nie sú zriedkavé.

Niekoľko rokov je naozaj dlhá doba pre každého. Ak sa chcete zlepšovať vaše snaženie by malo byť celoživotné. A to je už naozaj dlhá doba.

Ak budete mať to najlepšie zdravie i najlepšie vyzerajúce telo aké ste vždy túžili mať a s cvičením prestanete. Čoskoro oň prídete. Doslova o pár dní v porovnaní s obdobím, ktoré ste ho budovali (ak ste ho budovali).

V tomto meradle je jeden mesiac alebo štvrťrok naozaj len smietkom.

Celoživotná snaha cvičiť by vás nemala odradiť. Práve naopak, posilňovanie je pre vaše zdravie jedna z najosožnejších činností, ktoré môžete vykonávať.

Rovnako vám poskytuje psychologické uvoľnenie, odbúrava stres, vyplavuje endorfíny a zbavuje vaše telo škodlivín.

Z hľadiska tvarovania tela je to jediná činnosť, ktorá umožňuje tvarovať vaše telo do proporcií aké požadujete.

Posilňovanie je aktivitou, ktorá vás robí krajších, mladších a zdravších a navyše je zábavné.

Ten kúsok nepohody a čas, ktorí je potrebné preň obetovať je mnohonásobne zúročený ako vaša najlepšia investícia.

Nestráňte sa celoživotného posilňovania.

Ak hľadáte detailnejší popis čo vám poskytne posilňovanie – 30 dôvodov prečo by ste mali cvičiť

Autor: Ľuboš Gsch

Foto: Goodfon.su

Odporúčané produkty z nášho e-shopu