9 naj bodov úspešného posilňovania, alebo čo všetko potrebujete pre telo a zdravie po akom túžite

Ak dodržíte týchto 9 bodov posilňovania budete úspešný. Nepochybujem o tom, a ani vy by ste nemali.

9 naj bodov úspešného posilňovania, alebo čo všetko potrebujete pre telo a zdravie po akom túžite

Ak budete cvičiť nesprávnou technikou – vaše telo sa nezmení a zraníte sa. Skôr či neskôr. Ale pravdepodobne skôr.

Každý z týchto 9 bodov je rovnako dôležitý (ak máte dobrú techniku), v prípade, že sú naozaj dodržané.

Ak máte výbornú techniku a v nejakom inom bode určitú slabosť. Je možný váš pokrok. Ak sú aj všetky ostatné body 110%tné a zlyháva vám technika. Nedosiahnete pravdepodobne nič.

Preplnené posilňovne a fenomén fitnes je každým dňom populárnejší. Milióny ľudí na svete pravidelne posilňujú a starajú sa o svoje telo a zdravie.

Mohlo by Vás zaujímať- Proteín je chémia, taká ako ostatné potraviny

Z týchto miliónov cvičencov je len hŕstka tých, ktorí vyzerajú nadpriemerne.

Otázka znie: Ako je možné, že toľko ľudí robí rovnakú činnosť a len hŕstka z toho má telo a zdravie po akom túži?

Odpoveďou pre vás by mali byť nasledujúce body.

Ak ich dodržíte, som si úplne istý, že budete úspešní a čoskoro budete mať telo po akom túžite.

9 bodov uspesneho posilnovania fitness pohyb.sk

Pri všeobecnom uplatnení týchto pár jednoduchých pravidiel by v priebehu jedného mesiaca bolo na svete o tony viac svalov a o tony menej tuku, šesť tehličiek na bruchu by pribudlo tisíckam, možno miliónom ľudí.

1.Uprednostňujte základné cviky

2.Intenzita cvičenia

3.Regenerácia a odpočinok

4.Vhodné stravovanie

5.Mentálne odhodlanie a prístup

6.Schopnosť cítiť

7.Chcieť sa vzdelávať

8.Ponáhľať sa pomaly

9.Technika cvičenia a systém

Autor: Ľuboš Gsch

Foto: Goodfon.su

Odporúčané produkty z nášho e-shopu